手のケア

ビタミンCが多く含まれている食べ物として有名なレモンは、美肌に効果があるとして勇名なのですが、近年はレモンではなくライムに注目が集まっています。
ライムにはビタミンCはもちろんのこと、それ以外にも豊富な種類のビタミンが含まれています。
ライムには鉄分も多く含まれており、疲労回復に効果があります。

クエン酸が多く含まれているライムにはキレート効果があり、ミネラルの吸収をサポートしてもらうことができます。
さしみに少しかけたり、はちみつ漬けで摂取することができますので気軽に体内に取り入れることができます。

顔

野菜や果物などの食べ物を効率的に摂取してビタミン不足を補うことができます。ビタミンを効率的に摂取することができれば美肌の敵であるニキビやシミなどを防ぐことができます。
しかしそれ以外にも飲むだけで効率的にビタミンを摂取することができるものが存在しています。それがローズヒップティーです。
ローズヒップはバラが咲き終わってから生まれる実のことで、様々なビタミンが多く含まれています。

特にローズヒップに含まれているビタミンCはレモンの20倍もあると言われており、鉄分に関してもほうれん草の2倍と言われていますので貧血にも効果があると言われています。
味も甘酸っぱく飲みやすいのでジュース感覚で美味しく飲むことができます。

宣伝

美肌のためには多くのビタミンが必要で、野菜や果物などの食べ物にはビタミンが多く含まれています。ビタミンには多くの種類があり、それぞれ特徴が異なります。
ビタミンの中でもビタミンCは熱に弱いビタミンとして有名で、効率よく摂取する調理法が大切です。
特にお酢はビタミンCの吸収を強めてくれる効果がありますので効率的に体内に取り入れることができます。

ピクルスは効率的に取り入れることができる調理法として有名ですが、美味しく食べることができるので人気の調理法です。
有名なコロンブスも航海中にビタミン不足を補うためにピクルスを摂取していたと言われています。
ピクルスはすし酢などでも簡単に作れますので料理があまり得意では無い人でも簡単に作ることができます。

    宣伝

    お酢の魅力

    美肌のためには多くのビタミンが必要で、野菜や果物などの食べ物にはビタミンが多く含まれています。ビタミンには多く...

    Readmore
    美容製品

    効率よく摂取するために

    ビタミンが多く含まれる野菜ですが、野菜を多く摂取することでビタミンをたくさん体内に取り入れることができ、美肌効...

    Readmore
    袋詰め

    種類

    美肌を維持するためにはビタミンが必要となってくるのですが、野菜や果物などの食べ物には豊富なビタミンが含まれてお...

    Readmore

オススメリンク

アーカイブ

カテゴリー

カレンダー

2014年9月
« 8月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930